07.122025
Wenn dich jeden Morgen Steifheit, Ziehen oder dieser bekannte Schmerz im unteren Rücken empfängt…
oder wenn du nach langem Sitzen Verspannung und Druck spürst – dann ist dieses Programm genau für dich gemacht.
Dieses 14-tägige Online-Programm führt dich Schritt für Schritt durch sanfte, sichere und gezielte Übungen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur stärken, die deine Wirbelsäule schützt.
Alle Übungen sind einfach, benötigen keine Ausrüstung und sind auch für Anfänger geeignet.
Was erwartet dich im Programm?
14 geführte Trainingseinheiten (5–10 Minuten täglich)
Alle Übungen sind einfach, benötigen keine Geräte und sind für Anfänger geeignet.
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Olivic Dsuza
Jul 22, 2024 | 7:10 PMdd
Everly Leah
Jul 23, 2024 | 7:10 PMLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat.
Michel Ohio
Jun 14, 2024 | 7:10 PMLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam.